ماذا تفعل إذا كنت تريد أن تتقيأ إذا شعرت بالمرض

ماذا يجب أن أفعل إذا شعرت بالمرض وأريد أن أتقيأ؟ ملخص للحلول الشعبية على الشبكة بأكملها في 10 أيام

يمثل مرض الحركة (المعروف أيضًا باسم مرض الحركة) مشكلة شائعة عند السفر ، خاصة عند السفر أو الأقسام الوعرة ، من المرجح أن يسبب أعراضًا مثل الغثيان والقيء. فيما يلي أساليب استجابة دوار الحركة التي تمت مناقشتها بشدة عبر الإنترنت في الأيام العشرة الماضية. بالاقتراح مع الاقتراحات العلمية وتجربة الاختبار الفعلية لشبكة الإنترنت ، سيساعدك ذلك بسهولة على التعامل مع مشاكل مرض الحركة.

1. تحليل أسباب وأعراض مرض الحركة

مرض الحركة هو رد فعل فسيولوجي ناتج عن الدماغ الذي يتلقى معلومات فوضوية بسبب عدم التوافق بين الأعضاء المتوازنة للأذن الداخلية والإشارة البصرية. تشمل الأعراض الشائعة:

2. ترتيب أساليب مكافحة الانقسام الشائعة على الشبكة بأكملها

3. حلول مفصلة

1. العلاج الطبيعي

•اختيار المقعد: يتم إعطاء الأولوية للصف الأمامي للسيارة أو المقصورة المتوسطة في السفينة لتقليل الشعور بالمطبات

•بصر ثابت: ركز على الكائنات الثابتة في المسافة وتجنب القراءة أو النظر في الهواتف المحمولة

•تعديل التهوية: الحفاظ على تداول الهواء واحتفظ بدرجة الحرارة في 22-25 ℃ الأفضل

2. تنظيم النظام الغذائي

3. إرشادات لاستخدام المخدرات

•طب دوار الحركة: يجب أن تؤخذ ديفينهيدرامين الشاي قبل 30-60 دقيقة ، وكن حذرًا عندما يبلغ الأطفال دون سن 6 سنوات

•تصحيح دوار الحركة: تطبيق بعد تنظيف الجلد خلف الأذن ، ويستمر التأثير لمدة 4-8 ساعات

•فيتامين ب 6: 50-100mg في اليوم يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض

4. أشياء يجب ملاحظتها للمجموعات الخاصة

5. تدابير الإسعافات الأولية (حدث القيء)

1. توقف أو نقل إلى مكان تهوية على الفور

2. اغسل فمك بالماء الدافئ وشرب كمية صغيرة من المشروبات الرياضية

3. ضغط بارد على الرقبة والجبهة

4. ابق جالسًا وتجنب الحركة المفاجئة

5. تجنب الأكل في غضون ساعة واحدة بعد القيء

6. التدريب الوقائي (تحسن طويل الأجل)

• تدريب وظائف الدهليزي: أداء تمارين دوران الرأس كل يوم (10 منعطفات بطيئة في اتجاه عقارب الساعة/عكس اتجاه عقارب الساعة)

• التعرض التدريجي: بدءًا من رحلة قصيرة مسافة ، يمتد تدريجياً وقت السفر

• التمرين البدني: تدريب توازن منتظم (مثل الوقوف على قدم واحدة ، اليوغا ، إلخ)

ملاحظة: تجمع الأساليب المذكورة أعلاه بين اقتراحات الخبراء الطبيين ومحتوى المناقشة الساخنة للمنصات الاجتماعية (Weibo ، Xiaohongshu ، Zhihu ، إلخ) في الأيام العشرة الماضية. من بينها ، العلاج بالزنجبيل وتدليك Acepoint هما العلاجات الطبيعية الأكثر شعبية في الآونة الأخيرة. إذا كانت الأعراض خطيرة أو متكررة ، فمن المستحسن البحث عن الفحص الطبي في الوقت المناسب.